什么叫有球速体育氧运动有哪些

2024-07-06 01:55:52
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  球速体育有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等球速体育,达到生理上的平衡状态。有氧运动有游泳、慢跑、自行车。

  心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动球速体育,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此,它的特点是强度低球速体育、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟,每周坚持3到5次。

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