电 话:0898-08980898
邮 箱:mdfe-wedding.com
地 址:江西省南昌市
新闻中心 /News
球速体育继续阅读
球速体育:宜选择广播体操、跳绳、踢毽子、乒乓球等以锻炼机体灵敏性球速体育、协调性和柔韧性为主的运动项目。
青春发育中期:宜选择短距离快跑、变速跑、羽毛球等以速度锻炼为主的运动项目。
青春发育后期:宜选择中长跑、登山、游泳、足球、排球、篮球等可增加速度、耐力和力量性练习的运动项目。
胖人:应以中等强度、较长时间的有氧运动为主,辅以力量运动及球类运动更佳球速体育。就单项运动而言,水中运动(水中行走、水中跑球速体育、水中跳跃、水中打球等)是非常有效的减肥方式。