新闻中心 /News
-
10 2024-06
球速体育适合在家做的有氧运动有哪些健身干货大科普你都知道吗
球速体育如果家中有配置跑步机的朋友,我们就可以选择慢跑进行有氧运动。有氧运动一般是指强度不太大,我们能够匀速的进行呼吸,并且是处在供氧量非常充足的情况下进行的球速体育,所以慢跑运动非常适合。如果一些朋友家中没有跑步机的...
-
10 2024-06
什么是有氧运动有氧运球速体育动能给身体带来什么好处?
球速体育有氧运动,也就是“AEROBICS”是指我们在运动的过程中人体吸入和消耗的氧气达到平衡的一种运动。生活中我们衡量有氧运动是依靠心率的。最佳的心率指标保持在150次每分钟就可以判定为有氧运动。 说一下游泳,游泳...
-
10 2024-06
有氧运动球速体育有哪些 有氧运动多久开始消耗脂肪
球速体育有氧运动是指任何有韵律性的运动时间超过15分钟以上的运动,其中运动强度在中等或者中上程度。衡量有氧运动的标准是心率,心率保持在150次/分钟的运动量就是有氧运动。有氧运动包括游泳、慢跑、踩单车、跳绳、下蹲、腰部...
-
10 2024-06
球速体育哪种运动最适合自己?三句话轻松看懂
球速体育跑步游泳、举铁、俯卧撑……各种运动项目眼花缭乱,那到底哪种运动效果最好?对此,吴佳表示,没有哪一种运动是适合所有人的、绝对好的运动,关键要多样化,并建议做三种类型的运动。 第一种是有氧运动,比如跑步、游泳、打...
-
09 2024-06
夏季减肥首推有氧运动球速体育
球速体育根据世界卫生组织最新的研究报告,1970年全球肥胖人数为1.05亿,截至2014年,该数字已增长为6.41亿。在这些肥胖人口中,女性为3.75亿,男性为2.66亿,女性明显多于男性。而在我国,超重人群的数量已达...
-
09 2024-06
除了跑步之外 这些有氧运动也值得球速体育练习
球速体育说起有氧运动,很多人第一个想到的就是跑步。实际上,有氧运动很多,除了跑步之外,跑者们还可以尝试一下其他的项目,对于提升跑步表现也是有很大帮助的。 和跑步相比,骑自行车对关节的压力小很多球速体育,但是它对腿部的...